Une étude commandée par Kellogg’s a montré que près d’un quart des Australiens ont mangé plus sainement au cours des six derniers mois. Cependant, bien que 55 pour cent des Australiens croient qu’une bonne santé intestinale est une priorité, les habitudes de dépenses indiquent qu’ils ont besoin d’aide pour faire des achats plus éclairés pour la santé intestinale.

Avec 71 pour cent ignorant que les produits soutenant la santé intestinale peuvent coûter aussi peu que $5, un sur dix dépensent jusqu’à $100 sur un seul produit pour améliorer la santé intestinale.

Les consommateurs dépensent en suppléments probiotiques (38 pour cent), kombucha (29 pour cent), Kimchi (18 pour cent) et poudres de santé intérieure (17 pour cent). Cependant, les Australiens semblent avoir négligé les prébiotiques comme une option viable.

Les aliments de base du garde-manger tels que les céréales entières, les céréales riches en fibres, les haricots en conserve et les légumineuses sont l’un des moyens les plus efficaces de soutenir une bonne santé intestinale, en raison de leurs niveaux de fibres prébiotiques.

Les fibres prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries dans l’intestin pour aider à fournir des avantages positifs et empêcher les mauvaises bactéries de se développer et de dépasser. Plus de la moitié des Australiens (52 pour cent) ne savent pas que les céréales de petit-déjeuner en fibres et les grains entiers contiennent des fibres prébiotiques.

Le maintien de la santé intestinale peut être une priorité, mais huit sur dix ne comprennent pas l’importance des prébiotiques pour une bonne santé intestinale, et plus d’un tiers (35 pour cent) admettent ne pas consommer de prébiotiques parce qu’ils ne croient pas en avoir besoin.

« Trouver des alternatives moins chères aux produits que vous utilisez actuellement peut être un excellent moyen d’économiser de l’argent, sans avoir à « abandonner » quoi que ce soit! » SkilledSmart, une société d’éducation financière, a déclaré le fondateur Paridhi Jain.

« Lorsque vous examinez les produits de santé intestinale, certaines poudres peuvent fonctionner jusqu’à 70 $ par produit, mais il est toujours possible de trouver des solutions plus rentables qui pourraient entraîner des économies substantielles.

« Il est important de réfléchir à ce que cet argent économisé pourrait vraiment signifier pour vous et votre famille. Nous savons que même quelques centaines de dollars investis chaque année peuvent atteindre un montant substantiel (même des dizaines de milliers de dollars) à long terme », a déclaré Jain.

« Les Australiens ont tendance à être pris dans l’achat du dernier et le meilleur produit et le plus souvent, ces produits sont présentés comme contenant des probiotiques », a déclaré Geraldine Georgeou, diététiste praticienne accréditée.

« Ce que les Australiens oublient, c’est que ce sont les prébiotiques qui font l’une des plus grandes différences. Les fibres prébiotiques continuent d’être l’un des moyens les plus efficaces de maintenir une bonne santé intestinale.

« Des recherches de l’Institut australien de la santé et du bien-être ont montré que le manque de fibres alimentaires et de grains entiers est le principal risque alimentaire de maladies chroniques. Cependant, 43 pour cent des Australiens ne consomment pas assez de fibres prébiotiques parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils sont et où les obtenir dans leur nourriture.

Du coût à la variété, en passant par l’accessibilité et le goût, une bonne santé intestinale n’a pas besoin d’avoir un prix. Maintenant, il est plus facile de vivre en bonne santé et de maintenir une bonne santé intestinale en mangeant des aliments riches en fibres qui coûtent moins cher.

Pour plus d’informations et des outils utiles, visitez le site www.kellogg.com.au/fibrefit.

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