Un régime méditerranéen traditionnel est riche en aliments tels que les fruits de mer, les fruits et les noix, mais les chercheurs ont maintenant constaté qu’il peut aider à réduire le risque de démence de près d’un quart.
Des chercheurs basés à l’Université de Newcastle ont constaté que les personnes qui mangeaient un régime méditerranéen avaient jusqu’à 23% moins de risque de démence que celles qui n’en mangeaient pas.
Publié dans BMC Médecine, les chercheurs disent que c’est l’une des plus grandes études du genre, la comparant à des recherches antérieures qui étaient « limitées à un petit échantillon et à un faible nombre de cas de démence ».
Pour mener à bien l’enquête, les auteurs de l’étude ont analysé les données de 60 298 personnes de la Biobanque britannique qui avaient effectué une évaluation diététique. Les auteurs de l’étude ont ensuite noté les individus en fonction de la mesure dans laquelle leur régime alimentaire correspondait aux principales caractéristiques d’un régime méditerranéen. Les participants ont ensuite été suivis pendant près d’une décennie, au cours de laquelle 882 cas de démence ont été signalés.
Pour déchiffrer le risque génétique de démence de chaque individu, les chercheurs ont calculé leur risque polygénique (une mesure de tous les différents gènes liés au risque de démence).
Commentant la prévalence de la démence dans le monde d’aujourd’hui, Oliver Shannon, maître de conférences en nutrition humaine et vieillissement à l’Université de Newcastle, a déclaré: « La démence a un impact sur la vie de millions de personnes dans le monde, et les options de traitement de cette maladie sont actuellement limitées.
« Trouver des moyens de réduire notre risque de développer une démence est donc une priorité majeure pour les chercheurs et les cliniciens.
Épisode vingt: Qu’est-ce qui est plus durable – un régime à base de viande ou végétalien?
« Notre étude suggère qu’un régime plus méditerranéen pourrait être une stratégie pour aider les individus à réduire leur risque de démence », a souligné Shannon.
Dans l’ensemble, les auteurs ont constaté qu’il n’y avait pas d’interaction significative entre le risque polygénique de démence et les associations entre l’adhésion au régime méditerranéen. Ils affirment que « cela peut indiquer que même pour ceux qui ont un risque génétique plus élevé, avoir une meilleure alimentation pourrait réduire la probabilité de développer la maladie ».
Cependant, ces résultats n’étaient pas cohérents dans toutes les analyses et les auteurs ont déclaré que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer l’interaction entre l’alimentation et la génétique sur le risque de démence.
« La bonne nouvelle de cette étude est que, même pour ceux qui ont un risque génétique plus élevé, avoir une meilleure alimentation réduit la probabilité de développer une démence », a déclaré John Mathers, professeur de nutrition humaine à l’Université de Newcastle.
« Bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine, cela renforce le message de santé publique selon lequel nous pouvons tous aider à réduire notre risque de démence en adoptant un régime plus méditerranéen », a conclu Mathers.
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