WASHINGTON – Le règne se poursuit pour la Diète méditerranéenne. Pour la cinquième année consécutive, le régime, qui met l’accent sur les fruits, les légumes, l’huile d’olive, le poisson et d’autres aliments sains, a été classé n ° 1 meilleur régime dans l’ensemble par U.S. News, qui a publié son meilleur classement alimentaire pour 2022 le 4 janvier. Le régime méditerranéen a également été nommé le meilleur régime pour une alimentation saine, le meilleur régime pour le diabète, le meilleur régime à base de plantes et le régime le plus facile à suivre. Le régime méditerranéen et le régime Ornish sont à égalité pour le meilleur régime sain pour le cœur.
Le régime DASH et le régime flexitarien sont à égalité pour le meilleur régime n ° 2 dans l’ensemble. Le régime flexitarien est à égalité avec WW (Weight Watchers) et Volumétrie pour le meilleur régime de perte de poids. WW a également terminé à égalité pour les meilleurs plans de régime n ° 1 avec le régime Mayo Clinic. Atkins a été classé comme le meilleur régime de perte de poids rapide.
Les consommateurs choisissent de plus en plus des régimes qui offrent une communauté intégrée telle que WW, selon U.S. News. Les membres du régime Noom, qui s’est classé au quatrième rang des meilleurs programmes de régime, se voient attribuer un entraîneur et sont placés dans un groupe de soutien. Le régime céto a généré beaucoup de nouvelles alimentaires en 2021, et Packaged Facts, Rockville, Md., a constaté que 20% des consommateurs déclarent suivre le régime céto au moins parfois. Pourtant, le régime céto a terminé n ° 37 dans le classement général des meilleurs régimes de US News.
« L’influence de l’alimentation sur la santé tout au long de la vie ne peut être surestimée, en particulier au milieu de la pandémie de COVID-19 où la qualité de l’alimentation peut avoir un impact sur les résultats », a déclaré David Katz, MD, président de True Health Initiative et ancien directeur du Yale Prevention Research Center. « Bien que les thèmes de bien manger pour la santé à long et à court terme soient bien établis, il existe de nombreuses variantes qui permettent de » personnaliser « les avantages d’une bonne nutrition, et il n’y a pas de meilleure source pour la conservation minutieuse de ces options que le rapport U.S. News Best Diets. »
Les rédacteurs en chef et les journalistes de U.S. News ont sélectionné 40 régimes pour le classement annuel, puis ont enquêté sur des revues médicales, des rapports gouvernementaux et d’autres ressources pour créer des profils des 40 régimes. Un panel de 27 experts en alimentation, nutrition, obésité, psychologie alimentaire, diabète et maladies cardiaques a examiné les profils, a fait sa propre recherche de faits et a évalué chaque régime.
